Yogawoche für Körper, Geist & Seele in Sizilien-Hotel Kalura
SO 26.8.2018 - SO 2.9.2018
908€ - 1180€ (je nach Wahl der Unterkunft)
Unterkünfte mit Frühstück
Werden in der Reihenfolge der Anmeldung nach Wunsch vergeben
1. Hotel Kalura, Cefalu: siehe www.hotel-kalura.com für Bilder und allg. Info
Zimmermöglichkeiten incl. Frühstücksbuffet: Preis pro 6 Nächte u. Person
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Zimmermöglichkeiten incl. Fruhstücksbuffet: |
Preis pro 6 Nächte und Person: |
| Im EZ ohne Meerblick | 582 € |
| Im DZ (2 Betten) mit Meerblick | 510 € |
| Im DZ (2 Betten) ohne Meerblick |
450 € |
| Im Economy DZ-Ehebett mit Meerblick |
450 € |
Im Apartment Ester B - Meerblick - WZ - Terrasse
- eigener Strand - 5 Gehminuten vom Hotel
2 EZ-mit je einem Doppelbett, 1 Kinderzimmer mit 2 Betten im je EZ 564€
ohne Frühstück 504€
im Kinderzimmer 1 Bett (braucht einen Partner fürs andere Bett! ) 310€
ohne Frühstück 252€
2. Atonnara, Cefalu: www.atonnara.com 8-10 Gehminuten vom Hotel Kalura
hier sind 6 (von SO bis SA) oder/ 7 Nächte (SO-SO) möglich
Im DZ Standard 348/ 406 €
Im DZ Superior 378/441 €
Leitung: Sula - Mag. Ursula Sützl-Winkler- zertifizierte Yogalehrerin, Yogapraxis
seit 1999.Ausbildung 2007-2009: Hatha Yoga im Cityyoga Graz (350 Stunden) Laufend Fortbildungen.
Unterrichtend tätig seit 2008 in Salzburg, Seekirchen und Eugendorf.
noch mehr Info: Mail: ursula.suetzl@gmail.com
Tel.: 0699 12398459
An- und Abreise
26.8.18 Flug AA Wien-Palermo 10.00-12.00.Transfer mit Kleinbustaxi zur Unterkunft: 7 Tage schwimmen, yogieren, essen, Sonne liegen, plaudern, Cefalu/Bergdörfer besuchen…..
SA 1.9. Mittag: Zug nach Palermo: Stadtwandern, essen, einkaufen… Übernachtung im Alba Camere (Zentrum) oder eigenständig
SO 2.9. Sammeltaxi zum Flughafen- Flug AA Palermo-Catania-Wien 12.50-16.40
Austrian Airlines Flüge:
OS 9403 Wien-Palermo 26.8.18 10.00 - 12.05 direkt
OS 9404 Palermo-Wien 02.9.18 12.50 - 16.40 via Catania
OS 9404 Palermo–Wien fliegt DO 06.9.18 12.30 - 14.35 direkt
Flug (zur Zeit=Herbst 17) bei Selbstbuchung auf Austrian Airlines website My holidy
268 € (mit Do 6.9. Rückflug 258€)
oder im Reisebüro z. Bsp. <markus@reisebuero-traunwieser.at> in Seekirchen am Wallersee
Yogapraxis
27 Stunden von SO Abend – SA Vormittag (MI ab 9:30 zur freien Gestaltung)
Asanas (dehnen und kräftigen) Pranayama (atmen), meditative Tiefenentspannung
siehe Programm
Matten, Blöcke, Sitzkissen sind vor Ort, im wunderschönen Yogaraum am Pool
max. TeilnehmerInnenanzahl: 12
Yoga und Organisation: 300€
Yoga kann jeder
Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die bereits einmal mit Yoga oder Körperarbeit in Kontakt gekommen sind. Unsere Praxis umfasst immer meditative Anfangs- und Endentspannung wie body scan, Phantasiereisen, Yoga Nidra, Atemlenkung, mantras und chants, denn erst das Hineinsinken deines Geistes in deinen Körper macht aus einer körperlichen Betätigung eine Yogaübung. Ich lege viel Wert auf Atmung, während ich die einzelnen Asanas aus Hatha, Luna, Vinyasa Yoga verbunden mit Feldenkrais anleite. Es gibt immer mehrere Möglichkeiten die Asanas auszuführen. Deine persönliche Ausführung der Yogapraxis an dich individuell anzupassen, ist das Ziel dieser Woche. Langfristig eröffnet dir deine Yogapraxis überraschend wertvolle Begleitung in allen Lebenslagen.
Programmablauf
Asanas (dehnen und kräftigen) Pranayama (atmen), meditative Tiefenentspannungen
SO: 17.30-19.30: Treffpunkt im Yogaraum am Pool, kennenlernen, Einführung, Yoga Praxis
MO: 7.00-9.30: Pranayama, Tee, sanfte Yoga Praxis 16.30-19.00: Yoga Praxis-dehnen
DI: Schweigetag als Anregung: 7.00-9.30: wie MO 16.30-19.00: Yoga mit Schlafmaske
MI: 7.00-9.30: Pranayama, Tee, Yoga Praxis Tag zur freien Gestaltung (Cefalu od. Berge)
DO: 7.00-9.30: Pranayama, Tee, Yoga Praxis 16.30-19.00: Yoga Praxis, Massage
FR: 7.00-9.30: Pranayama, Tee, Yoga Praxis 16.30-19.00: Yoga Praxis, flows
SA: 7.00-9.30: Pranayama, Tee, Yoga Praxis, Ausklang
