Yogawoche für Körper, Geist & Seele

in Istrien am Meer

2025

DI 24. 6.- MO 30.6.



                                                                      www.villaistra.com


Leitung

 

                  Sula - Mag. Ursula Sützl-Winkler-                                    zertifizierte Yogalehrerin, Yogapraxis

                  seit 1999.Ausbildung 2007-2009: Hatha                        Yoga im Cityyoga Graz (350 Stunden)                            Laufend Fortbildungen.

                  Unterrichtend tätig seit 2008. Jetzt in 

                  Seekirchen www.yogaamwallersee.at

 

                  noch mehr Info: Mail: ursula.suetzl@gmail.com

Tel.: 0699 12398459

               

               max.Teilnehmerzahl:12


  • An- und Abreise/ Unterkunft 

 

        FR früh 21.6.24

       mit eigenem PKW (Fahrgemeinschaften) oder Zug (Rijeka) und Bus 

        nach Moscenicka Draga   (ca 400 km, 5 Stunden von Salzburg) 

        Do 27.6.24 od. wie mit der Unterkunft vereinbart:

       e-mail an Frau Saric unter  info@villaistra.com (Unterkunft ist immer knapp!!!)


  Yoga kann jeder

 

Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die bereits einmal mit Körperarbeit in Kontakt gekommen sind. Unsere Praxis umfasst immer meditative Anfangs- und Endentspannung wie body scan, Phantasiereisen, Yoga Nidra, Atemlenkung, mantras und chants, denn erst das Hineinsinken deines Geistes in deinen Körper macht aus einer körperlichen Betätigung eine Yogaübung. Ich lege viel Wert auf Atmung, während ich die einzelnen Asanas aus Hatha, Luna, Vinyasa Yoga verbunden mit Feldenkrais anleite. Es gibt immer mehrere Möglichkeiten die Asanas auszuführen. Deine persönliche Ausführung der Yogapraxis an dich individuell anzupassen, ist das Ziel dieser Woche. Langfristig eröffnet dir deine Yogapraxis überraschend wertvolle Begleitung in allen Lebenslagen.


 

Programmablauf

                      In Theorie und Praxis:    DIE TANTRISCHEN WURZELN DES HATHA YOGA

 

Asanas (dehnen und kräftigen) Pranayama (atmen), meditative Tiefenentspannungen, Mantren singen, lauschen, massieren, schmecken, blind      

 

DI. 24.6.  17.00 -18.30:     Begrüßung und kurzes Vorstellen aller                                                                                                               TeilnehmerInnen

                                                   Einführende Yogapraxis mit Wohltuendem für die WS        

                                                   Bitte   Socken mitnehmen!   Kürzeste Nacht!

 

Mi 25.6.  6.00:                    Morgenschwumm mit Sonnenaufgang                                                                                     -optional

                   7.00 - 8.00:         Atmen, Pranayama, Meditation, Tee

                   8.00 -10.00:  Yogapraxis zum Element Erde, Endentspannung-earth descent

                   17.00 - 18.30:     Mantra, Riechen, Dehnungseinheit          

                                                   Kurze Vorbesprechung für ev. Schweige/Fasttag

 

DO 26.6Schweige und /oder Fasttag   (schweigen von 7.00 -17.00)

                   7.00 - 8.00:          Atmen, Pranayama, Meditation, Tee

                    8.00 - 10.00:       Yogapraxis zum Element Wasser, Endentspannung- See

                  17.00  - 18.30:      Mantra,  Schmecken,  Sutrageschenk, Yoga Nidra

                                                    

FR 27.6.  7.00 - 8.00:           Atmen, Pranayama, Meditation, Tee     

                   8.00 -10.00:        Yogapraxis zum Element Feuer, Endentspannung- Chakren

                   17.00-18.30:        Mantra, Sehen - Sanfte Praxis mit Schlafmaske 

                                                         

 SA 28.6.  7.00 -8.00:              Atmen, Herzmeditation, Tee

                   8.00-10.00             Yogapraxis zum Element Luft, Endentspannung- Wolken

                   17.00-18.30           Mantra, Tasten - Massage        

                                  

So 29.6.    7.00 -8.00:             Atmen, Pranayama, Meditation, Tee

                   8.00-10.00:            Yogapraxis zum Element Äther, Endentspannung- Raum

                   17.00                Hören, Ausklang,  gemeinsames Abendessen im Tu Tamo