Chair Yoga


Yoga auch mit dem Stuhl  90 min

 

 

Start: 5.10.22

 

Zeit: MI 16:10 - 17:40

 

Info Sula Sützl Tel.: 0699 123 98459

 

Wir benützen den Stuhl für Yogaübungen im Sitz (statt Schneidersitz, guter Sitz, Fersensitz, Langsitz auf der Matte) und im 4 Fuß Stand, um die Gelenke, vor allem Knie und Handgelenke zu schonen. Stehende Balancen können Unterstützung durch den Stuhl finden. Atemübungen aller Art im Sitz auf dem Stuhl.

Anderen asanas in Bauchlage oder Rückenlage, sowie der meditative Aspekt gleichen den Kursen  von Körper, Geist und Seele!

Entspannung in Savasana genießt du in Rückenlage!

 

Ich bin begeistert, wie gut auch dieses Yoga dem Atemfluss, der Kräftigung, Dehnung, Fokussierung und Entspannung dient!!!