Chair Yoga


Yoga auch mit dem Stuhl  80 min

 

 

Start und Schnuppereinheit: Mittwoch 30.9.20

 

Zeit: 16:15 - 17:35

 

12x bis 16.12.

 

Beitrag: 144€

 

Info und Anmeldung (bitte auch fürs Schnuppern) Sula Sützl 0699 123 98459

 

 

Wir benützen den Stuhl für Yogaübungen im Sitz (statt Schneidersitz, guter Sitz, Fersensitz, Langsitz) und im 4 Fuß Stand, um die Gelenke, vor allem Knie und Handgelenke zu schonen. Stehende Balancen können Unterstützung durch den Stuhl finden.

Alle anderen asanas in Bauchlage, Seitenlage, Rückenlage, Stand, sowie Atemübungen und der meditative Aspekt gleichen den Kursen Körper, Geist und Seele!

Entspannung in Savasana genießt du in Rückenlage!

 

 

Ich bin begeistert, wie gut auch dieses Yoga dem Atemfluß, der Kräftigung, Dehnung, Fokusierung und Entspannung dient!!!