MI 25. 10. - SO 29. 10.23
(Anmeldeschluß 23.7.23)
Leitung
Sula - Mag. Ursula Sützl-Winkler- zertifizierte Yogalehrerin, Yogapraxis
seit 1999.Ausbildung 2007-2009: Hatha Yoga im Cityyoga Graz (350 Stunden) Laufend Fortbildungen.
Unterrichtend tätig seit 2008. Jetzt in
Seekirchen www.yogaamwallersee.at
noch mehr Info: Mail: ursula.suetzl@gmail.com
Tel.: 0699 12398459
Beitrag: 240€ inkl. Yogaraummiete
Yogapraxis
Asanas (dehnen und kräftigen) Pranayama (atmen), meditative Tiefenentspannung
siehe Programm
Matten, Blöcke, Gurte, Sitzkissen sind vor Ort, im Yogaraum.
Der Raum steht uns alle Tage lang immer zur Verfügung
max. TeilnehmerInnenanzahl: 12
Programm
Yogatage zur Achtsamkeit
Grundsätzlich deine Entscheidung für kein Kaffee? Nikotin? Alkohol? dafür mehr frische Luft, Wandern, Sauna, relaxen!
Mi 25.10. 16:00-18:00 Begrüßung und kurzes Vorstellen aller TeilnehmerInnen
Einführende Yogapraxis mit Sonnengrüßen, Endentspannung
18:00 gemeinsames Abendessen
Do 26.10. 7:00 -9.30 Atmen, Pranayama, Tee, Banane? Yogapraxis Endentspannung
16:00-18:00 Mantra, Yoga Praxis, Meditation im Liegen
Kurze Vorbesprechung für Schweige/Fasttag- deine Entscheidung!
Fr 27.10. Schweige und /oder Fasttag
7:00 -9:30 Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung
15:30 -17:30 Mantra, Yoga Praxis, Meditation im Liegen od. Sitzen
Sa 28.10. 7:00 -9:30 Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung
15:30 -17.30 Mantra, Yoga Praxis, ev. Gongbad
So 29.10. 7:00-9:30 Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung
Verabschiedungsrunde, Ausklang mit Om im Kreis
Je nach Wetter und Essensangebot sind leichte Verschiebungen der Zeiten möglich!
Der Hof ist umgeben von wunderbaren Wandermöglichkeiten!
Ausflug zum Bärenstein, sobald das Wetter passt!