Yogapraxis

Asanas (dehnen und kräftigen) Pranayama (atmen), meditative Tiefenentspannung

siehe Programm

Matten, Blöcke, Gurte, Sitzkissen sind vor Ort, im  Yogaraum.

Der Raum steht uns alle Tage lang immer zur Verfügung

max. TeilnehmerInnenanzahl:  12        

Programm

 Yogatage zur Achtsamkeit                                  

Grundsätzlich deine Entscheidung für kein Kaffee? Nikotin? Alkohol? dafür mehr frische Luft, Wandern, Sauna, relaxen!

Mi 25.10. 15:30-17:30      Begrüßung , Yogapraxis mit Endentspannung

                          18:00       immer          gemeinsames Abendessen

Do 26.10.   7:30 -10:00           Atmen, Pranayama, Tee, Banane? Yogapraxis        

                            15:30-17:30          Yoga Praxis mit Endentspannung

                                                         Kurze Vorbesprechung für Schweigetag- deine Entscheidung!

Fr 27.10.   Schweigetag bis 18:00

                   7:30 -10:00            Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis

                         15:30 -17:30          Yoga Praxis mit Endenspannung

Sa 28.10.  7:30 -10:00             Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis

                          15:30 -17.30           Yoga Praxis mit Endentspannung

So 29.10.  7:00-10:00              Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung

                                                               Verabschiedungsrunde, Ausklang mit Om im Kreis

Der Hof ist umgeben von wunderbaren Wandermöglichkeiten!

Ausflug zum Bärenstein, sobald das Wetter  passt!