Yogapraxis

Asanas (dehnen und kräftigen) Pranayama (atmen), meditative Tiefenentspannung

siehe Programm

Matten, Blöcke, Gurte, Sitzkissen sind vor Ort, im  Yogaraum.

Der Raum steht uns alle Tage lang immer zur Verfügung

max. TeilnehmerInnenanzahl:  12        

Programm

 Yogatage zur Achtsamkeit                                  

Grundsätzlich deine Entscheidung für kein Kaffee? Nikotin? Alkohol? dafür mehr frische Luft, Wandern, Sauna, relaxen!

Mi 25.10. 16:00-18:00      Begrüßung und kurzes Vorstellen aller TeilnehmerInnen

                                                          Einführende Yogapraxis mit Sonnengrüßen, Endentspannung

                        18:00                 gemeinsames Abendessen

Do 26.10.   7:00 -9.30           Atmen, Pranayama, Tee, Banane? Yogapraxis       Endentspannung 

                        16:00-18:00       Mantra, Yoga Praxis, Meditation im Liegen

                                                           Kurze Vorbesprechung für Schweige/Fasttag- deine Entscheidung!

Fr 27.10.   Schweige und /oder Fasttag

                   7:00 -9:30            Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung

                        15:30 -17:30        Mantra, Yoga Praxis, Meditation im Liegen od. Sitzen

Sa 28.10.  7:00 -9:30             Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung

                        15:30 -17.30       Mantra, Yoga Praxis, ev. Gongbad

So 29.10.  7:00-9:30              Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung

                                                               Verabschiedungsrunde, Ausklang mit Om im Kreis

Je nach Wetter und Essensangebot sind leichte Verschiebungen der Zeiten möglich!

Der Hof ist umgeben von wunderbaren Wandermöglichkeiten!

Ausflug zum Bärenstein, sobald das Wetter  passt!