Yogatage für Körper, Geist & Seele

im Mühlviertel

 

                                                                                                                                                                  MI 25. 10. - SO 29. 10.23

 

(Anmeldeschluß 23.7.23)



Leitung

 

                    Sula - Mag. Ursula Sützl-Winkler-                                                      zertifizierte Yogalehrerin, Yogapraxis

                    seit 1999.Ausbildung 2007-2009: Hatha                                        Yoga im Cityyoga Graz (350 Stunden)                                              Laufend Fortbildungen.

                    Unterrichtend tätig seit 2008. Jetzt in 

                    Seekirchen www.yogaamwallersee.at

 

                    noch mehr Info: Mail: ursula.suetzl@gmail.com

                                                      Tel.: 0699 12398459

                 Beitrag: 240€  inkl. Yogaraummiete


Yogapraxis

 

Asanas (dehnen und kräftigen) Pranayama (atmen), meditative Tiefenentspannung

siehe Programm

Matten, Blöcke, Gurte, Sitzkissen sind vor Ort, im  Yogaraum.

Der Raum steht uns alle Tage lang immer zur Verfügung

max. TeilnehmerInnenanzahl:  12        


Programm

 Yogatage zur Achtsamkeit                                  

Grundsätzlich deine Entscheidung für kein Kaffee? Nikotin? Alkohol? dafür mehr frische Luft, Wandern, Sauna, relaxen!

 

Mi 25.10. 16:00-18:00      Begrüßung und kurzes Vorstellen aller TeilnehmerInnen

                                                          Einführende Yogapraxis mit Sonnengrüßen, Endentspannung

                        18:00                 gemeinsames Abendessen

 

Do 26.10.   7:00 -9.30           Atmen, Pranayama, Tee, Banane? Yogapraxis       Endentspannung 

                        16:00-18:00       Mantra, Yoga Praxis, Meditation im Liegen

                                                           Kurze Vorbesprechung für Schweige/Fasttag- deine Entscheidung!

Fr 27.10  Schweige und /oder Fasttag

                   7:00 -9:30            Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung

                        15:30 -17:30        Mantra, Yoga Praxis, Meditation im Liegen od. Sitzen

 

Sa 28.10.  7:00 -9:30             Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung

                        15:30 -17.30       Mantra, Yoga Praxis, ev. Gongbad

 

So 29.10.  7:00-9:30              Atmen, Pranayama, Tee, Yogapraxis Endentspannung

                                                               Verabschiedungsrunde, Ausklang mit Om im Kreis

Je nach Wetter und Essensangebot sind leichte Verschiebungen der Zeiten möglich!

Der Hof ist umgeben von wunderbaren Wandermöglichkeiten!

Ausflug zum Bärenstein, sobald das Wetter  passt!